lepa na plaži

Lepa na plaži

Si želite biti lepi na plaži?  Za mnoge ženske je obisk plaže ena od glavnih poletnih aktivnosti, zato vam predstavljam nekaj nasvetov, da boste na plaži zasijale v vsej svoji luči.

Priprave na plažo

Verjetni spadate v eno od teh dveh skupin, ko gre za priprave na plažo. Ali pomislite samo kakšne kopalke boste oblekli ali pa se zgražate nad količino priprav, ki so potrebne, da se boste na plaži dobro počutili. Na srečo vam predstavljam nekaj nasvetov kako se boste najbolje počutili, ko se boste odpravili na sonce, pesek in v vitaminsko morje.

Naredite si piling telesa

Preden razgalite kožo, si morate nujno narediti piling in se znebiti stare kože. Ne glede na to, kako fit in čvrsti ste, boste težko videti lepe na plaži, če imate na sebi plast stare odmrle kože! Piling za telo si lahko kupite ali pa si ga naredite sami, tako da zmešate sladkor in olivno olje ter se zdrgnete po vsem telesu. Piling pomaga tudi, če imate suho kožo. Piling telesa naredite vsaj teden dni pred odhodom na plažo, da se lahko povrhnjica kože obnovi.

Če imate akne

Več kože pomeni več mest, na katerih vas mora skrbeti za izbruhe aken. Za boj proti aknam zelo dobro deluje glikolna kislina. Medtem ko je salicilna kislina zelo dobra za zdravljenje madežev, pa glikolne kisline veliko bolje preprečujejo nastanek novih izbruhov.

Privoščite si manikiro in pedikuro

Manikira in pedikura vam bo v zabavnih svetlih poletnih barvah pomagala pri splošni lepotni podobi.

Če imate nezaželene dlačice

Večina zdravnikov odsvetuje lasersko odstranjevanje dlak poleti, saj je potrebnih več tretmajev, po vsakem tretmaju pa se morate dan ali dva izogibati soncu. Če pa si to res želite, bo največji rezultat dosežen, če to opravite pozimi in z več tretmaji. Če pa ste prepozni za lasersko odstranjevanje dlačic, naj vas potolažim, da je britje in voskanje bolj smiselno in veliko cenejše. Da bi se izognili vraščenim dlačicam od britja, se obrijte večer pred plažo ter se obrijte v več smereh, ne da bi rezilo preveč pritiskalo na kožo. Po britju nanesite navadni otroški puder, ki odlično deluje proti iritaciji kože. 

Spremenite svojo vadbo

Telo se navadi na iste vaje. Če se veliko ukvarjate s kardio vadbo, poskusite pilates in jogo. Če običajno vadite v zaprtih prostorih, pojdite ven na zrak.

Začnite se bolj zdravo prehranjevati

Odločite se za pretežno zelenjavno prehrano in ji dodajte malo beljakovin in maščob. Prehrana, ki temelji predvsem na beljakovinah, vam sicer lahko pomaga pri začetnem hujšanju, vendar je to težko vzdrževati. Pred počitnicami na plaži zmanjšajte količino kalorij. Na krožniku naj bo mavrica barv !

Pijte veliko vode!
Glede na to, da je to najcenejši in najlažji način priprave na dan na plaži, res nimate izgovorov. Če ostanete hidrirani, bo vaša koža videti sijoča, metabolizem bo nemoteno deloval, prav tako pa se boste borili proti zadrževanju vode, saj pitje spodbuja telo k sproščanju tekočin. 

Izogibajte se soli

Ne uživajte preveč soli, saj ta zadržuje vodo in povzroča napihnjenost okoli trebuha. 

Razmislite o jemanju dodatkov za kožo

Dva tedna pred pustovanjem na plaži je priporočljivo začeti jemati prehranske dodatke, kot so beta karoten in antioksidanti, vključno z vitaminom C in vitaminom E, da kožo negujete od znotraj. To bo pomagalo nevtralizirati učinke UV-poškodb. 

Na plaži

Da boste tudi na plaži izgledali brezhibno morate upoštevati nekaj nasvetov.

Zaščitite svojo kožo!
 Nasvet številka ena, kako dobro izgledati na plaži, je zaščita kože. Koža, poškodovana zaradi sonca, ni lepega videza, zato se obvezno namažite s sončno zaščito in izdelki s SPF, kot sta balzam za ustnice in losjon za telo ter obraz, da boste imeli lepo zaščiteno in navlaženo kožo, s katero se boste lahko pohvalili na plaži. Če boste na plaži preživeli celoten dan, ne pozabite zaščitne kreme uporabiti večkrat!

 Počitnice privoščite tudi svojim lasem

Razstrupite se od škodljivih izdelkov za oblikovanje las, podaljškov na sponke – privoščite si počitek in jih pustite, “da zadihajo”. Lase temeljito negujte z masko. Lahko jih zavijete tudi v ruto, da jih zaščitite pred soncem.

Želite imeti izgled vitkejših nog?
Si želite na plaži izgledati zapeljivo z izgledom vitkejših nog? Poskusite z bleščicami za telo in zasijte! Izberite primerne bleščice za na plažo, da vam ne bodo obarvale kopalk!

Zaščitite svoje ustnice! 

Ustnice se lahko hitro opečejo na soncu, zato uporabljajte balzam za ustnice z zaščitnim faktorjem SPF. 

Manj je več!
Ne, ne mislim na kopalke, ampak na ličila! Nihče ne želi videti naličenega celotnega obraza z ličili, ko poležavate na plaži ali plavate. To pa ne pomeni, da ličila ne spadajo na plažo. Če že morate, uporabite minimalno količino ličil, ki bodo poudarila vašo naravno lepoto in vaše značilnosti. Poskusite z obarvano vlažilno kremo, pudrom v prahu, maslom za ustnice ter minimalnim vodoodpornim črtalom za oči in maskaro za vroč videz na plaži, ki vam omogoča, da se ličila ne razmažejo. 

Čim manj dodatkov

Niti malo privlačno ne izgleda, če imate na plaži preveč dodatkov na sebi.
Nadenite si prikupne kopalke in pokrivalo ter nosite tanke verižice ali uhane s pisanimi kamni, vendar pa ne pretiravajte. Ne le da vas bodo ovirali, preveč dodatkov bo na plaži videti nerodno.

Po prihodu iz plaže

Sonce, pesek in sol so v zmernih količinah čudoviti, vendar pa je zelo pomembno, da zase poskrbite tudi, ko pridete iz plaže.

Bivanje na plaži je zabavno in čudovito, dokler se ne vrnete domov in opazite posledice izpostavljanja soncu in vodi. Pomembno je vedeti, kako poskrbeti za kožo in lase po sončnem dnevu na plaži. Tukaj je nekaj nasvetov za lepotno rutino po plaži.

Privoščite si hladen tuš


Preživljanje dneva na plaži običajno pomeni nanašanje plasti in plasti kreme za sončenje. Nastala kombinacija losjonov in morske soli je za kožo prava zmeda. Temeljito očistite telo in odstranite vse nakopičene maščobe z vlažilnim gelom za prhanje. Hladno ali mlačno prhanje ne bo le bolj osvežujoče, temveč bo pomagalo podaljšati težko pridobljeno zagorelost. Po prhanju se namažite z bogatim maslom za telo.

Preprečite nadaljnje poškodbe las 

Vaši lasje se lahko poškodujejo zaradi izpostavljanja soncu. Tudi opekline lasišča niso redek pojav, ker večinoma pozabimo zaščitit tudi ta del telesa. Po izpostavljenosti lasišča na soncu si na lasišče nanesite aloe vero.

Pomirjanje opeklin

Če ste se na plaži preveč zabavali, ste morda svojo kožo pozabili zaščiti z zaščitno kremo proti soncu in vas je sonce opeklo. Na kožo nanesite aloe vero, ki jo hranite v hladilniku. Mraz in blagodejne lastnosti aloe vere bodo zagotovile takojšnje olajšane in pospešile zdravljenje opečene kože.

Akne 

S pitjem veliko vode lahko razstrupite telo in poskrbite za čisto in sijočo kožo. Poskusite tudi s pitjem zelenega čaja, ki je odličen za razstrupljanje. Globinsko čiščenje od zunaj lahko opravite tudi z maskami za obraz iz blata. Za odstranitev vseh nečistoč in bakterij iz por lahko uporabite tudi tonik za kožo nagnjeno k nečistočam.

Upam, da so vam ti nasveti, kako izgledati lepi na plaži koristni in se že počutite, kot da ste tam. Ne pozabite, da na plaži ni nič bolj lepega kot samozavest in lep nasmeh! Videz na plaži nima nobene veze z vašo obliko telesa; gre za to, da ste videti in se počutite najbolje.